週末除了吃喝玩樂以外，也要記得利用空閒的時間好好鍛鍊一下自己才是呀～
3月開始努力實現自己與自己許下的承諾➡️每週上健身房3次，除了找個人教練上課之外，也盡力撥出時間去慢跑、踩登階或是做做重訓🏋🏻♀️
老實說我是不折不扣的「泡芙寶寶」🚼，不要聽這個名字好像很可愛(喂～有嗎😅)，直白的說就是我身體的組成中脂肪過多
很多人都會很驚訝說: 怎麼可能! 你看起來那麼瘦!
但瘦歸瘦，我的身上肌肉實在太少，所以體脂率整個爆表😂😂 (破30%那種喔⋯⋯⋯⋯ 希望大家聽到不要嚇到退追蹤才好😭😭)
所以繼前幾個月開始調整飲食之後，發現肌肉跟脂肪的比例正在以龜速轉變中，激起了我的鬥智與熊熊戰火!🔥 因此才會開始將每週運動天數增加，並且增加自己超討厭的有氧運動(個人極度討厭流汗💦，但因為有氧運動是減脂的必經之路，所以只好咬牙硬撐😹)
除了運動來增肌減脂，餐飲的調整也是很重要的，挑嘴的我之前一直不敢嘗試吃水煮餐，我覺得吃了可能會憂鬱發作😝 (美食就是金牛座的開心泉源啊～)
直到教練一直跟我洗腦說 Nisoro 的熱量控制餐有多好吃多又多樣，我才鼓起勇氣下單
今天訂購的熱量控制餐終於到了，從今天起我將開始試吃一系列的控制餐，之後再跟大家分享試吃心得❤
講了這麼多，只是希望能將自己的健身小日記分享給大家，同時也希望大家一起動起來、能多多注意自己身體的健康狀況，共勉之💪🏻💪🏻
#BeckysLookBook 💃🏻
Don't break my 🖤 tshirt/ ZARA
瑜珈褲/ Victoria's Secret Victoria Sport
鞋/ Nike
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